科学研究证实，在各种睡觉的姿势中，最适宜老年人的首先是仰睡。这是因为仰睡可以使全身大部分肌肉处于最放松的状态，对老年背痛、腰痛患者来说非常适宜。
其次，仰睡不会加重心脏负担。
另外、仰睡时，面部肌肉完全松驰，因而皱纹不易生成，已有的皱纹不易加深，也不易出现“双下巴”。
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